しびれに注意!

手のしびれ

手のしびれの原因

手がしびれる原因としては、末梢神経がなんらかの原因で圧迫されてしまい、手がしびれてしまう事があります。また、手に発生するしびれは、脊髄の障害が原因となっている場合もあります。

特に、脊髄を損傷して起こるヘルニアは、手のしびれを生じやすい事が知られており、頚椎に負担がかかっていることが原因で、首を反ったり首を動かすことで頚椎が変形すると、手のしびれが生じることがあります。ヘルニア以外に頚椎が変形する原因としては、老化現象等があります。手のしびれの症状を出さないようにするには、手だけでなく首にも負担をかけない事が大切です。

手のしびれの原因は、日常生活での癖なども大きく関係しており、デスクワークの人はつい猫背になってしまい、首に疲れが溜まりやすくなってしまいます。猫背によって首の神経が圧迫されると、手が痺れる事があります。

特に、仕事でパソコン作業をずっと行っていると、モニターを集中してみるので、肩や首に力が入って首の神経が圧迫されやすく、手のしびれの原因になります。しかし、仕事を休む訳にはいかないので、1時間に1度肩や首のこりをほぐしたり、モニターだけでなく遠くを見るようにする等の工夫が必要です。

手のしびれは姿勢だけでなく、きちんと睡眠を取ることも重要になります。睡眠時間をしっかり取っていても、枕の高さが合っていなかったり、布団が硬すぎたり柔らかすぎると、寝ている間に首の神経を圧迫してしまい、手のしびれの原因になります。

しびれの基礎知識

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