しびれに注意!

色々なしびれ

妊婦のしびれ

妊娠中は、手足にしびれを感じやすいとされています。妊娠中は眠っていても、手足がしびれて目が覚めやすいとされています。妊娠中に手足がしびれやすいのは、お腹にいる赤ちゃんへのビタミンを供給しているので、自分がビタミン不足になっている事が考えられます。

ビタミン不足は神経障害を引き起こすので、妊婦は身体がしびれやすいとされています。食事でビタミンを取っているつもりでも、栄養は成長している赤ちゃんを優先して行われるので、母親はビタミンをはじめ様々な栄養が不足しやすくなっています。

ビタミン剤などを上手く活用して栄養を補い、なるべくバランスの良い食事を心掛けましょう。また、妊婦はむくみを生じやすくもあり、妊娠している事で身体がむくみやすくなっている事もありますが、運動不足であるのに塩分や水分を取り過ぎていると、むくみが悪化します。

上手くマッサージなどを行ってむくみの解消を行い、散歩など軽い運動は行うようにしましょう。妊婦は手足以外にも、背中や腰にしびれるような痛みを感じる事があります。これは、子宮内で赤ちゃんが育っている事で、身体に色々な負担が生じているからです。

お腹がだいぶ大きい妊娠後期は、腹部に重さが集中し重心がずれるので、それを支えるために背骨や腰には大きな負担がかかっています。妊娠が原因のしびれは、出産しないと基本的に解消されないので、母子とも健康に過ごせるよう、食事や適度な運度を心掛けて、なるべくしびれないようにするしかありません。

しびれの基礎知識

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